1. Ai rabdare cu produsele noi
Trebuie
sa stii inca de la inceput ca niciun produs nu face minuni peste
noapte. Poate cele pentru hidratare vor lasa imediat dupa aplicare o
piele mai catifelata. Insa cele pentru pete pigmentare, anti-aging sau
impotriva acneei trebuie sa astepti macar o luna – 6 saptamani pentru a
vedea efectele.
2. Exfoliaza
Exfolierea
tenului este benefica pentru tenul tau, deoarece indeparteaza celulele
moarte si curate pielea in profunzime. Mai ales ca dupa 30 de ani,
pielea nu mai face acest lucru de una singura. Asa ca,
datoritaexfolierii, orice produs hraneste si hidrateaza mai bine pielea.
Poti alege intre exfolianti chimici (acid glycolic sau salicilic) sau
mecanici (scruburi cu granule) pe care ii aplici pe pielea curate,
umeda, cu miscari usoare, circulare. O data, de doua ori pe saptamana,
deci, nu uita de exfoliere!
3. Alege acelasi brand
Cred
ca demachiantul, lotiunea tonica si crema hidratanta ar trebui sa fie
din aceeasi gama, tocmai pentru ca ele sunt gandite sa actioneze
impreuna. Poti folosi si produse din game separate, mai ales daca te
intelegi bine cu ele. Dar raman, totusi, la prima idee.
4. Mergi la un specialist
Vizita
la un dermatolog e obligatorie daca ai o problema a pielii. Solutia de a
cumpara anumite produse dupa ureche sau pentru ca i-au facut bine
prietenei tale, nu este una viabila. Mergi la un specialist, identifica
problema si trateaza-te correct.
5. Alimente benefice pentru piele
Nucile,
semintele de in, somonul si sardinele (bogate in vestitii Omega 3 si
Omega 6), fructele de padure (pline de antioxidanti) n-ar trebui sa
lipseasca din meniul tau zilnic. Plus vitamina C – care ajuta producerea
de colagen si protejeaza impotriva radicalilor liberi (kiwi, capsuni,
portocale) si vitamina E care hidrateaza pielea din interior (o gasesti
in broccoli, masline si spanac). Stii bine, ca frumusetea se sustine si
din interior!
6. Fara stress
Fie
ca meditezi, faci scurte plimbari in parc, gandesti pozitiv sau iti
cultivi copilul interior, important este sa inlaturi stresul. Sunt
studii care demonstreaza ca acesta duce la cresterea nivelului de
cortisol. Ori, daca este ridicat, cortisolul are efecte negative pentru
sistemul imunitar si cresterea glicemiei, plus ca trece organismul
intr-o faza “de supravietuire”. In aceasta faza, pielea nu poate sa se
vindece sau sa repare anumite imperfectiuni. Tot stresul, spun
specilaistii, duce la un dezechilibru hormonal care are un impact
negative asupra pielii, cauzand acneea.
7. Masaj facial
Pielea
ta va fi mult mai radianta daca vei gasi un minut zilnic pentru acest
masaj facial. Poti folosi ulei de susan, de migdale sau de masline (daca
ai piele uscata) sau ulei de floarea soarelui (pentru piele mixta sau
grasa). Pratima Raichur, autoarea cartii Absolute Beauty: Radiant Skin and Inner Harmony Through the Ancient Secrets of Ayurveda,
recomanda sa folosesti degetul mijlociu intr-o miscare circulara in
sensul acelor de ceasornic, masand 20-30 de secunde urmatoarele puncte:
- centrul barbiei si colturile gurii
- osul dintre nas si buza superioara
- partile exterioare ale nasului
- in mijlocul pometilor
- la tample si in centrul fruntii (intre sprancene).
8. Aplica produsele corect
Tehnica
de aplicare a cosmeticelor este foarte importanta pentru a evita
iritarea pielii. Miscarile nu trebuie sa fie in sus si in jos si nici cu
o presiune prea mare. Demachiantele ar trebui aplicate cu miscari
circulare, cremele pentru ochi se aplica tot cu miscari circulare
dinspre coltul exterior al ochiului spre interior, folosind inelarul.
Iar cand vine vorba de hidratare, aplica crema in palme, freaca palmele
usor, apoi, aplica palmele pe fata, masand usor.
9. Masti homemade
Macar
o data pe saptamana te poti rasfata cu o masca revigoranta. Sunt multe
retete, de la clasicele tarate cu lapte, pana la malai cu iaurt sau
galbenus de ou cu miere. Fa combinatia care se potriveste tenului tau si
stai cu masca macar 15 minute.
10. Fara cearcane
Ca
si in cazul cosurilor, poti sa le faci sa dispara cu ajutorul unui
concealer intr-o nuanta apropiata pielii tale. Pune putin anticearcan pe
partea interioara a incheieturii si putina crema de ochi. Aplica un
strat pe zona de sub ochi, lasa sa se usuce, apoi mai aplica un strat.
Crema de ochi va dilua pigmentul, facand ca anticearcanul sa se
omogenizeze si sa patrunda in piele.antebratului Poti sa o gasesti,
incercand putin. Daca cearcanele tale sunt mai proeminente, foloseste si
un creion corector. O nuanta spre verde echilibreaza un ten cu tendinte
rosiatice, iar unul galben neutralizeaza nuantele de vinetiu si
albastru.
11. Protectie solara fara sa te iriti
Stii
ca ai nevoie de o crema cu factor de protectie, nu numai vara. Daca ai o
sensibilitate aparte si pielea ta se irita, cauta formule cu minerale,
fara chimicale (dioxid de titan sau oxid de zinc) si nu folosi un podus
cu factor de protectie mai mare de 30. Ar trebui sa stii ca produsele cu
SPF 30 blocheaza 98% din razele nocive, cele cu SPF 50 99%. Iar
ultimele iti expun pielea la mai multi ingredienti cu potential
irritant.
12. Schimba rutina de ingrijire atunci cand se schimba si sezonul
Pe
timpul iernii, pielea are nevoie de o crema hranitoare si regeneratoare
pentru a proteja tenul de frig si pentru a repara eventualele
agresiuni. Pe cand vara, o textura grasa o vei simti prea grea pentru
tenul tau, plus ca, in combinatie cu transpiratia poate bloca porii. O
lotiune cu textura usoara este potrivita in lunile cu temperaturi
ridicate (regula care functioneaza pt tot corpul).
13. Combate roseata
Specialistii
spun ca daca ai pielea iritata, arsa de soare, inrosita sau te mananca,
o felie de rosie te poate ajuta. Ele contin licopen, o substanta
anti-inflamatorie. Mai poti folosi ceai de lemn dulce (un pliculet
intr-o cana de apa fierbinte) racit, pe care il aplici cu o discheta
demachianta pe zonele afectate.
14. Inainte de a te epila
Daca
ai de gand sa iti epilezi mustata sau perciunii, tine cont de cateva
trucuri. Nu mai folosi produse cu vitamina A (retinol sau acid retinoic)
cu cel putin doua saptamani inainte. Acestea fac pielea sa devina mai
sensibila, iar ceara calda poate sa produca iritatii pe o astfel de
piele.
15. Alege samponul potrivit
Ingredientele
chimice din formula samponului iti usuca parul si scalpel. Detergenti
precum sodium lauryl sulfat sau amoniu sulfat – prezenti si in
detregentii pentru rufe sau cei de vase sunt destul de agresivi pentru
par. Mai bine cumpara un sampon fara sulfati si aplica-l cu miscari
circulare, masand usor pielea capului.
